Добро пожаловать на канал «Вернуться к себе». Меня зовут Екатерина. Уже более 15 лет я помогаю людям находить спокойствие и лучше чувствовать своё тело через движение, дыхание и медитацию. Здесь вы найдёте практики для отдыха, восстановления сил и ясности в повседневной жизни. Выбирайте то, что нужно вам сегодня, и занимайтесь в своём ритме. https://jyotiyoga.net/ru/
Shorts
- В этом видео вы узнаете о легком постукивании, технике массажа живота, которая может улучшить ваше общее самочувствие и здоровье. Легкое постукивание - это простой и эффективный способ стимулировать органы брюшной полости, улучшить пищеварение и снять стресс. С помощью этой техники вы можете укрепить свою иммунную систему, повысить уровень энергии и даже облегчить симптомы различных заболеваний. Смотрите видео, чтобы узнать, как правильно выполнять легкое постукивание и сделать его частью вашей ежедневной рутины для поддержания здоровья и благополучия.
- Задание для мозга и тела, которое помогает развивать координацию, чувство положения тела в пространстве и подвижность суставов. Сможешь не пролить «чай»? 😄