🫖 Чашки чая Цигун для подвижности суставов

Это плавное упражнение из цигун мягко мобилизует плечевые, локтевые и лучезапястные суставы, позвоночник и тазобедренные суставы, улучшая координацию движений и осознанность тела. Непрерывные круговые движения развивают проприоцепцию - способность ощущать положение и движение своего тела в пространстве. Практика также улучшает подвижность суставов, чувство равновесия, плавность движений и концентрацию. Двигайтесь медленно и плавно, словно удерживаете в ладони чашку с чаем. Приятной практики. 🙏🏻 Екатерина 💛 ***** 🤍 Если вам интересны индивидуальные занятия, я также провожу персональные онлайн-сессии по йоге, цигуну и соматическим практикам. 📩 Контакты для записи и все ссылки вы найдёте в описании канала. *****