Poza Sffinksa | Йога

Получаются мягкими и пышными. Можно использовать как лепёшку для начинки. ✔️ Промыть стакан зелёной гречи и замочить на ночь ✔️ Водичку из-под замачивания добавляем в тесто. Чем гуще тесто, там толще блинчики. ✔️ Проблендерить гречу ✔️ Добавить 1 ст.л псиллиума и 1 ст. л крахмала ✔️ Соль по вкусу. Сахар/подсластитель если вам нужно ✔️ 1 ч.л соды и 0,5 ч.л лимонной кислоты ✔️ 2 ст.л растительного масла (у меня горчичное) Оставить минут на 20. И жарим на среднем огне с двух сторон 🔥

Это та самая, где собачка приходила в гости 😈 И вы приходите пойожить 🫂 Виньяса-флоу «Знак бесконечность» ♾️ Практика-состояние, когда ты перестаёшь думать и просто двигаешься, когда тело само ведёт, а ты ему доверяешь. Сначала мы пройдём последовательность медленно — чтобы подружиться с ней и прочувствовать. А потом — два полных круга в ритме дыхания. И здесь начинается магия 🪄: ты перестаёшь контролировать каждое движение, ты просто есть. Тело делает то, что умеет, когда ему не мешают 😍 Приходи и пробуй 🙌🏻 Коврик ждёт. Твоя бесконечность — тоже ❤️ P.S. если я слишком много философствую и это мешает практике — напишите, пожалуйста 😅

Вот придумается же такое, а потом моим девочкам страдать 😅

Осталось только определить, что из этого приятное, а что полезное :)

Новая практика, раскрывающая суперспособности, уже ждёт тебя 😍 (ссылка в шапке профиля — месяц безлимита йоги за кофе с десертом 🍰) В этой практике мы работаем с зонами силы тела: бёдра, спина и плечи, их подвижностью и в то же время стабильностью. Будут необычные переходы, в которых необходимо оставаться включённым в процесс, внимательным — и в этом наша главная суперсила 💪🏻 Куда направляется внимание — туда течёт энергия. Приходите на коврик — будем раскрывать свои суперспособности 💫

На рутубе нет фотоформата, поэтому оформила в видео :) У вас что обычно всегда есть дома? 🙃

Пробуйте и пишите, как вам? 🙃

Длинна, грустная и поучающая история 🥲

Поза перевёрнутого стола — мост — и обратно.

Украшение подарочного шоколада 😍 🍫Состав шоколада: тёртое какао, какао-масло и мёд 🍯 Наполнители: • миндаль, • макадамия, • кешью, • фундук, • чиа, • мак, • подсолнечные семечки, • белый кунжут, • кокосовая стружка, • арахис, • тыквенные семечки. Есть 6 форм: -большая плитка 100гр -плитки 40-50гр (в зависимости от наполнения), -среднего размера, -маленькие шоколадки по 7-10гр, -конфетки-пуговки, -медальки (40гр).

Когда всё лень 🫠 Не хочется вставать на коврик? Не хочется напрягаться? Только лежать, никого не видеть и не слышать? Я знаю это чувство. И у меня есть для вас практика 🪷 Почти всё занятие — лёжа на спине. Ничего сложного, только: — мягкое движение в суставах, чтобы разбудить тело, — тянуться без напряжения, чтобы вернуть мышцам длину, — дышать, наблюдать и расслабляться. Побочка ❗️После этой практики часто случается магия: тело наполняется лёгкостью, и вдруг оказывается, что лень прошла и хочется что-то сделать 🙌🏻 Но даже если не прошла — вы хотя бы отдохнули и позаботились о себе 🫶🏻 📍место встречи: https://vk.ru/vozvracheniee

Йогапреподаватели всея Руси, что думаете? 🙃 Я на групповых практиках делаю акцент на внутреннем состоянии, а не суперправильности асан. Считаю, что со временем и чутким руководством всё придёт при желании ✊🏻 Тело, конечно, тоже здорово прорабатывается, но не оно самоцель. Придерживаюсь девиза «тише едешь — дальше уедешь» 🚂

Готовим, так сказать, шубу летом 😎 Считаю, что мы молодцы — регулярно, 2 раза в неделю треним на площадке + йога (у меня каждый день 😜) Если тоже хочешь всесторонне приготовиться к активной старости, приходи ко мне в закрытый канал, будем йожить 🧘🏻♀️