Для того, чтобы было много летних тёплых красивых практик 😍
Получаются мягкими и пышными.
Можно использовать как лепёшку для начинки.
✔️ Промыть стакан зелёной гречи и замочить на ночь
✔️ Водичку из-под замачивания добавляем в тесто. Чем гуще тесто, там толще блинчики.
✔️ Проблендерить гречу
✔️ Добавить 1 ст.л псиллиума и 1 ст. л крахмала
✔️ Соль по вкусу. Сахар/подсластитель если вам нужно
✔️ 1 ч.л соды и 0,5 ч.л лимонной кислоты
✔️ 2 ст.л растительного масла (у меня горчичное)
Оставить минут на 20. И жарим на среднем огне с двух сторон 🔥
Это та самая, где собачка приходила в гости 😈
И вы приходите пойожить 🫂
Виньяса-флоу «Знак бесконечность» ♾️
Практика-состояние, когда ты перестаёшь думать и просто двигаешься, когда тело само ведёт, а ты ему доверяешь.
Сначала мы пройдём последовательность медленно — чтобы подружиться с ней и прочувствовать.
А потом — два полных круга в ритме дыхания. И здесь начинается магия 🪄: ты перестаёшь контролировать каждое движение, ты просто есть. Тело делает то, что умеет, когда ему не мешают 😍
Приходи и пробуй 🙌🏻
Коврик ждёт. Твоя бесконечность — тоже ❤️
P.S. если я слишком много философствую и это мешает практике — напишите, пожалуйста 😅
Вот придумается же такое, а потом моим девочкам страдать 😅
Осталось только определить, что из этого приятное, а что полезное :)
Новая практика, раскрывающая суперспособности, уже ждёт тебя 😍 (ссылка в шапке профиля — месяц безлимита йоги за кофе с десертом 🍰)
В этой практике мы работаем с зонами силы тела: бёдра, спина и плечи, их подвижностью и в то же время стабильностью.
Будут необычные переходы, в которых необходимо оставаться включённым в процесс, внимательным — и в этом наша главная суперсила 💪🏻
Куда направляется внимание — туда течёт энергия.
Приходите на коврик — будем раскрывать свои суперспособности 💫
На рутубе нет фотоформата, поэтому оформила в видео :)
У вас что обычно всегда есть дома? 🙃
Пробуйте и пишите, как вам? 🙃
Длинна, грустная и поучающая история 🥲
Поза перевёрнутого стола — мост — и обратно.
Украшение подарочного шоколада 😍
🍫Состав шоколада: тёртое какао, какао-масло и мёд 🍯
Наполнители:
• миндаль,
• макадамия,
• кешью,
• фундук,
• чиа,
• мак,
• подсолнечные семечки,
• белый кунжут,
• кокосовая стружка,
• арахис,
• тыквенные семечки.
Есть 6 форм:
-большая плитка 100гр
-плитки 40-50гр (в зависимости от наполнения),
-среднего размера,
-маленькие шоколадки по 7-10гр,
-конфетки-пуговки,
-медальки (40гр).
Когда всё лень 🫠
Не хочется вставать на коврик? Не хочется напрягаться? Только лежать, никого не видеть и не слышать?
Я знаю это чувство. И у меня есть для вас практика 🪷 Почти всё занятие — лёжа на спине.
Ничего сложного, только:
— мягкое движение в суставах, чтобы разбудить тело,
— тянуться без напряжения, чтобы вернуть мышцам длину,
— дышать, наблюдать и расслабляться.
Побочка ❗️После этой практики часто случается магия: тело наполняется лёгкостью, и вдруг оказывается, что лень прошла и хочется что-то сделать 🙌🏻 Но даже если не прошла — вы хотя бы отдохнули и позаботились о себе 🫶🏻
📍место встречи: https://vk.ru/vozvracheniee
Йогапреподаватели всея Руси, что думаете? 🙃
Я на групповых практиках делаю акцент на внутреннем состоянии, а не суперправильности асан. Считаю, что со временем и чутким руководством всё придёт при желании ✊🏻
Тело, конечно, тоже здорово прорабатывается, но не оно самоцель.
Придерживаюсь девиза «тише едешь — дальше уедешь» 🚂