620 Отжиманий на брусьях за 20 минут (15х41) и два комплекса на выносливость.20просмотров18 часов назад
МОЩНЫЙ КОМПЛЕКС НА УЛИЦЕ: 130 ПОДТЯГИВАНИЙ, 40 ВЫХОДОВ СИЛОЙ И 50 БЁРПИ ЗА ОДНУ ТРЕНИРОВКУ108просмотров12 дней назад
Тренировка на турниках и брусьях в парке: мощь, выносливость и работа на снарядах с весом тела55просмотров20 дней назад
Тест на прочность: бёрпи, выходы силой, подтягивания, брусья: один круг, без отдыха21просмотр21 день назад
Утренний челлендж на 9 мая, без права на спуск. Связка «Лесенка Победы» (09.05.2026)18просмотровмесяц назад
Тренировка выходов силой с поясным утяжелителем: пирамида до +16 кг и силовая база (06.05.2026)22просмотрамесяц назад
Многосоставной комплекс на 10 кругов для всего тела. Проверь свои силы! (04.05.2026)28просмотровмесяц назад
