Суставная гимнастика от макушки до пят (15 минут): мобилизация суставов и бодрость на весь день45просмотров3 месяца назад
2026/05/26_Последовательность для мобилизации позвоночника и тазобедренных суставов80просмотров3 месяца назад
Здоровая нервная система и свобода движений: комплекс для таза и мозга (55+)94просмотра4 месяца назад
ЛЁГКАЯ ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ЧАСОВАЯ ПРАКТИКА: РАЗМИНКА + ИНТЕРВАЛЫ + РАССЛАБЛЕНИЕ33просмотра6 месяцев назад
2025.10.22|Тренировка с элементами САМОМАССАЖА для свободного плечевого пояса и грудного отдела154просмотра10 месяцев назад
2025-10-06. Онлайн-тренировка 55+. Баланс, гибкость плеч и тазобедренных суставов72просмотрагод назад
10.07.2025_Мастер класс по йоге (1 час 5 минут) Манежная площадь Фестиваль Индии в Москве172просмотрагод назад
21.06.2025 XI Международный день йоги на ВДНХ. Мастер-класс на укрепление мышц кора и рук (20 минут)253просмотрагод назад
