Теннис в твоем кармане ➡️ Простые советы — несложными движениями. TENNISok Academy про любовь и с любовью к теннису
Shorts
- Удар справа. Основное средство для перехода от обороны к атаке. Работаем над стабильностью
- Следи за мячом, доверяй замаху. Каждый мяч - это шанс
- Одноручный Backhand - точность начинается с правильной подготовки
- Slice - пауза, заставляющая соперника двигаться
- Выкладывайся на полную
- Подготовка. Замах. Поворот. Точка контакта. Проводка и завершение. Здесь важна стабильность
- Делаем игру непредсказуемой, используя разные удары
- Добиваясь точности в движении
- Точность — производная стабильности. Работаем над техникой
- Forehand, Backhand: переходим от механики замаха к динамическому взаимодействию с мячом
- Не разворачивая корпус быстро, сохраняем кинетическую цепь и генерируем силу удара правильно: снизу вверх. От ног через разворот таза, затем корпуса (плеч), плеча, предплечья и только в самом конце передаем силу на ракетку
- Строим удар на правильном замахе
- Время для удара Slice
- Влияя на скорость реакции и качество обработки мяча, отрабатываем точный удар
- Фокус внимания: Мяч
- Развивая чувство мяча
- Постоянная работа ног и концентрация внимания на траектории полета мяча
- Уделяя внимание технике, улучшаем навыки
- Анализируем, отрабатываем и бьем точно в цель
- Осваиваем удар слева. Второй по частоте использования удар после Forehand.