Удар справа. Основное средство для перехода от обороны к атаке. Работаем над стабильностью
Следи за мячом, доверяй замаху. Каждый мяч - это шанс
Одноручный Backhand - точность начинается с правильной подготовки
Slice - пауза, заставляющая соперника двигаться
Выкладывайся на полную
Подготовка. Замах. Поворот. Точка контакта. Проводка и завершение. Здесь важна стабильность
Делаем игру непредсказуемой, используя разные удары
Добиваясь точности в движении
Точность — производная стабильности. Работаем над техникой
Forehand, Backhand: переходим от механики замаха к динамическому взаимодействию с мячом
Не разворачивая корпус быстро, сохраняем кинетическую цепь и генерируем силу удара правильно: снизу вверх. От ног через разворот таза, затем корпуса (плеч), плеча, предплечья и только в самом конце передаем силу на ракетку
Строим удар на правильном замахе
Время для удара Slice
Влияя на скорость реакции и качество обработки мяча, отрабатываем точный удар
Фокус внимания: Мяч
Развивая чувство мяча
Постоянная работа ног и концентрация внимания на траектории полета мяча
Уделяя внимание технике, улучшаем навыки
Анализируем, отрабатываем и бьем точно в цель
Осваиваем удар слева. Второй по частоте использования удар после Forehand.