Меня зовут Альбина. И я не знаю всех ответов. Но я знаю, каково это - искать себя, терять себя и снова находить. Я знаю, как легко забыть о своих желаниях, жить ожиданиями других, искать счастье где угодно, только не внутри себя. Когда-то я создала женский клуб. Это было пространство, где женщины могли быть настоящими: без масок, без страха, без необходимости казаться сильными. Сегодня этот путь продолжается здесь. Этот канал - место для честных разговоров. Здесь будут мои размышления, подкасты с женщинами, чьи истории вдохновляют, и медитации, которые помогают замедлиться и услышать себя. Я не хочу учить вас жить. Мне хочется, чтобы после каждого видео у вас появлялось чуть больше доверия к себе, чуть больше внутренней тишины и ощущение, что вы не одна. Если хотя бы один мой разговор поможет вам сделать шаг навстречу себе, значит, этот канал появился не зря. Добро пожаловать. 🤍
Shorts
- Челлендж «Я популярна» - День 2: Альбинесса-Ебанесса Второй день челленджа дался интереснее, чем первый. Сначала вообще не шло: сидела дома, вокруг гости, в голове шум, мыслями я уже в завтрашней встрече с Настей (мы будем снимать мини-подкасты и рилсы). Но потом я заземлилась и снова нырнула в свои 20 минут фокуса на популярность. И тут в поле полезло ТАКОЕ... ⚡ Инсайт дня: Возвращение Альбинессы-Ебанессы Мне начали приходить образы, где я просто кривляюсь, дурачусь, несу абсолютную свободу. И тут всплыло оно - моё альтер-эго Альбинесса-Ебанесса. Боже, сколько в этой части энергии! Как я её люблю. Когда-то давно (2020-2021 гг.) этот вайб полностью жил в моих сторис. В шапке профиля даже красовалось что-то типа «ебанько» 😅. А потом я ушла в духовность, медитации, женские практики... И сама же зажала эту часть в тиски. Заблокировала себе горло. «Нельзя так проявляться, я же теперь проводник, эксперт, наставник» - думала моя голова. И что в итоге? Кто-то из подписчиц говорил: «Раньше было классно, а теперь скучно». И они правы! Когда ты надеваешь душный пиджак «серьезного эксперта», теряется вся твоя уникальная харизма. 💡 К чему я пришла: Самое крутое - это миксовать. Транслировать умные, глубокие вещи, но подавать их легко, с самоиронией и фирменным юмором, не пытаясь казаться «идеальной». Настоящая популярность - это не про идеальную картинку. Это про разрешение себе быть разной. Доставать свои субличности, сплиты и включать их тогда, когда хочется. Не быть удобной. У меня после этого инсайта аж горло физически отпустило - настолько долго я держала эту энергию на замке. Завтра идем дальше. А вы разрешаете себе хулиганить в блоге или тоже «хорошие и правильные»?
- 1. Постоянно хочется спать, нет энергии, апатия. Не сопротивляйся этой части себя, дай место этому состоянию. Не ругай себя, не вини. Лучше отдохни и восстанови ресурс, вот увидишь скоро энергии станет больше. Это просто момент ожидания! 2.Как раньше ты больше не можешь, а как по-новому ещё не знаешь. Рушится старая опора, старые привычки. Позволь этому произойти. Из твоей жизни уходит то, что тебя уже ограничивает и не приносит счастья и радости. Просто доверься, увидь в этом урок, опыт который ты получила и поблагодари. 3. Старое окружение отваливается и близкие не понимают. Сейчас тебе предстоит выбор остаться на том же уровне, либо идти вперёд. Выбирай себя! Новое окружение обязательно появится и те кто захочет, останется с тобой ❤️ Практики в моем канале!
- 🔥 Челлендж «Я популярна» - День 1 Я решила провести эксперимент: каждый день 20 минут погружаться в тему популярности - через визуализацию, ченнелинг и считывание своего поля. И уже в первый день пришли неожиданные инсайты: ✨ мой голос — один из главных инструментов моей проявленности; ✨ мне пора вернуть ту девочку, которая обожала быть в кадре и вообще не думала, как выглядит со стороны; ✨ а главный страх оказался таким: «А что я буду делать, если у меня будет миллион подписчиков?»😂 И тут я поняла: зачем мне сейчас проживать будущее, которого еще нет? Если я хочу миллион - сегодня моя задача просто проявляться, снимать, говорить, пробовать, действовать. А что будет потом - разберемся. Еще больше делюсь в своем тг канале: albina_naipovnatut
- 🔥 Челлендж «Я популярна» - День 1 Я решила провести эксперимент: каждый день 20 минут погружаться в тему популярности - через визуализацию, ченнелинг и считывание своего поля. И уже в первый день пришли неожиданные инсайты: ✨ мой голос — один из главных инструментов моей проявленности; ✨ мне пора вернуть ту девочку, которая обожала быть в кадре и вообще не думала, как выглядит со стороны; ✨ а главный страх оказался таким: «А что я буду делать, если у меня будет миллион подписчиков?»😂 И тут я поняла: зачем мне сейчас проживать будущее, которого еще нет? Если я хочу миллион - сегодня моя задача просто проявляться, снимать, говорить, пробовать, действовать. А что будет потом - разберемся. Еще больше делюсь в своем тг канале: albina_naipovnatut
- Мои практики в аудиоформате на Яндекс Диске 👇 https://disk.yandex.ru/d/-IVCqWlEiu-lKw