Пауэрлифтинг (силовое троеборье) - это моя физкультура, состоит из трёх движений: приседания - даётся на соревнованиях три попытки, жим классический-даётся три попытки на соревнованиях и становая тяга - также три попытки. От того и название канала "девять попыток". Канал для любителей, дилетантов физической культуры, классического силового троеборья без каких-либо препаратов. Для тех кто хотел бы заняться, скинуть лишний вес, укрепить мышечный корсет, но не знает с чего начать. Имею законченное, высшее, тренерское образование. На канале будут появляться переодически круговые тренировки для похудения.
Shorts
- 08.08.2026 года, выполнил первый юношеский, занял второе место.
- Подготовка к выполнению первого взрослого разряда в ФПР. Музыка в видео личная.
- Подготовка к выполнению первого взрослого разряда в ФПР. Музыка в видео личная.
- Личный рекорд. Подготовка к выполнению первого взрослого разряда в ФПР. Музыка в видео личная. 19 июня 2026 года.
- Вспомогательное упражнение для срыва штанги с груди в жиме лёжа. Подготовка к выполнению первого взрослого разряда в ФПР. Музыка в видео личная. 17 июля 2026 года.
- Подготовка ко второму взрослому разряду в ФПР. 15 февраля 2026 года.
- Здесь я только задумываюсь чтоб сделать какой-нибудь разряд. Хоста 13.08.2025 года.
- Личный рекорд. Неделя до соревнований. 01.08.2026 года.
- Прикидка веса. Подготовка к выполнению первого взрослого разряда в ФПР. До соревнований 10 дней.
- Подготовка к выполнению первого взрослого разряда в ФПР. Музыка в видео личная.
- Подготовка к выполнению первого взрослого разряда в ФПР. Музыка в видео личная.
- 10 дней до соревнований по жиму лёжа классическому. Подготовка к выполнению первого взрослого разряда в ФПР. Музыка в видео личная.
- Подготовка к выполнению первого взрослого разряда в ФПР. Музыка в видео личная.
- 10 дней до соревнований по жиму лёжа классическому. Подготовка к выполнению первого взрослого разряда в ФПР. 28.07.2026 года.