
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1728954/76
26.09.2026
Подготовка на первый взрослый разряд, без какого-либо запрещённого допинга в федерации IPF. .
Решил дойти до первого взрослого в ФПР, без какого-либо запрещённого допинга, так как я в этой теме не разби раюсь, просто ради интереса и эксперемента на сколько хватит натуральных сил организма в век ″заряженных″ спортсменов.
76 видео
110 кг без напульсников и пояса. Личный рекорд.
114 просмотров
5 дней назад
Присед 172,5 кг, всё ближе к цели.
161 просмотр
8 дней назад
Для поясницы.
235 просмотров
11 дней назад
Тяга с плинтов.
232 просмотра
13 дней назад
Жим ногами 360 кг на 12 раз.
12 просмотров
14 дней назад
Присед 140 кг без пояса и наколенников.
188 просмотров
15 дней назад
Присед 170 кг, 2 подхода по разу.
329 просмотров
16 дней назад
160 кг 3х2 раза, становая тяга.
151 просмотр
22 дня назад
107,5 кг. Жим лёжа под команды.
155 просмотров
24 дня назад
Бицепс бедра, подсобочка.
251 просмотр
25 дней назад
"Молотки". Упражнение для проработки бицепсов, плечевых и плечелучевых мышц.
90 просмотров
месяц назад
Жим гантелей лёжа под 30°.
110 просмотров
месяц назад
152,5 кг 3х3. Приседания.
91 просмотр
месяц назад
Тренировка от и до.
15 просмотров
месяц назад
Бицепс, нижний блок.
102 просмотра
месяц назад
135 кг приседания с остановками.
99 просмотров
месяц назад
Становая тяга 150 кг, средняя нагрузка.
76 просмотров
месяц назад
Жим лёжа 102,5 кг 4х2 раза.
91 п росмотр
месяц назад
Приседания с остановкой в нижней точке на три счёта.
103 просмотра
месяц назад