Голова уже всё поняла. Теперь — тело. Я Светлана Сафи — психолог, праймал- и телесный терапевт. 20+ лет практики, 2000+ клиентов, 10 000+ часов работы. Здесь — о том, как детство живёт в теле: детские травмы, подавленные эмоции, сепарация от родителей, внутренний ребёнок и взрослый, дыхательные практики, близость. Объясняю простыми словами и даю практики, которые можно сделать прямо сейчас. Новые видео каждую неделю. ▶ Бесплатная консультация, написать мне: https://t.me/Sysueva_Svetlana ▶ Бот с бесплатными практиками: https://t.me/Safitherapy_bot ▶ Telegram-канал: https://t.me/primal_therapy ▶ Дыхательные группы в Москве: https://primal-therapy.ru/breath ▶ Дзен: https://dzen.ru/primal_therapy
Shorts
- Дыхание помогает мягко подойти к памяти тела и постепенно отпустить то, что долго держалось внутри. В боте @Safitherapy_bot есть дыхательная практика для начала. Напишите ему слово ДЫХАНИЕ.
- Устойчивость растёт, когда можете пережить больший объём чувств и видите, что это вас не разрушает. Бесплатная консультация: напишите мне в личный Telegram слово КОНСУЛЬТАЦИЯ. https://t.me/Sysueva_Svetlana #психология #телеснаятерапия #взросление
- Эмпат может спасти всех, кроме себя. Эта привычка родом из детства, когда рано пришлось стать нужной. Вернуть силы себе можно. В боте @Safitherapy_bot есть практика на 5 минут для начала. Напишите ему слово ОПОРА.
- Переживать всё в одиночку — одно из самых тяжёлых последствий травмы. Психика привыкает и перестаёт ждать помощи. Когда всё тянешь одна, тревога не выключается даже ночью. В боте @Safitherapy_bot есть практика на 5 минут, которая помогает успокоиться. Напишите ему слово ТРЕВОГА.
- Я проходила первичную терапию индивидуально, в группе, онлайн и офлайн, и много раз была рядом в больших группах. Бесплатный бот с практикой: @Safitherapy_bot https://t.me/Safitherapy_bot #психология #телеснаятерапия #взросление
- Муж есть? Уже нет. После расставания внутри часто плачет та, кому было пять. Ей нужен взрослый рядом, и этим взрослым можешь стать ты. Разберём ваш случай бесплатно: напишите мне в Telegram @Sysueva_Svetlana слово КОНСУЛЬТАЦИЯ.
- Депрессия часто держит внутри то, что не было прожито: ярость и горе. Если внутри давно тяжело и нет сил, за этим часто стоят непрожитые чувства. Разберём ваш случай бесплатно: напишите мне в Telegram @Sysueva_Svetlana слово КОНСУЛЬТАЦИЯ.
- В мире есть два человека, которые должны тобой гордиться: ты в 8 лет и ты в 80. Остальные мнения можно отпустить. Самая долгая поддержка в жизни — твоя собственная. В боте @Safitherapy_bot есть практика на 5 минут, которая возвращает опору в теле. Напишите ему слово ОПОРА.
- Нас хвалили за то, что мы терпим и не жалуемся. Тело запоминает это надолго. Как тело хранит то, что мы в себе не замечали, разбираю в канале Сафитерапии t.me/primal_therapy. А если хотите разобрать своё, пишите мне в Telegram @Sysueva_Svetlana.
- Можно очень хотеть радости и при этом отказываться чувствовать боль, стыд и гнев. Так это не уходит. 14 ноября в 13:00 МСК бесплатная открытая сессия в Zoom. Записаться на взросление 14 ноября: https://t.me/Safitherapy_bot?start=vvedenie_rt #психология #телеснаятерапия #взросление
- Когда близкий вспыхивает, хочется загореться в ответ или уйти. Бывает третий путь: остаться рядом и не гореть самой. В боте @Safitherapy_bot есть практика на 5 минут, которая помогает сохранить спокойствие в ссоре. Напишите ему слово ССОРА.
- «Меня никто не спасёт». Так решает ребёнок, который снова и снова оставался со своей бедой один. Потом это убеждение живёт во взрослом. Когда с детства привыкла справляться одна, просить о помощи страшно. В боте @Safitherapy_bot есть практика на 5 минут, которая возвращает опору в теле. Напишите ему слово ОПОРА.
- Опору теряют, когда сильное чувство затапливает. Через тело можно остаться и не выключиться. 14 ноября в 13:00 МСК бесплатная открытая сессия в Zoom. Записаться на взросление 14 ноября: https://t.me/Safitherapy_bot?start=vvedenie_rt #психология #телеснаятерапия #взросление
- Когда делится другой человек, вдруг становится видно: у меня в этом месте так же. 14 ноября в 13:00 МСК бесплатная открытая сессия в Zoom. Записаться на взросление 14 ноября: https://t.me/Safitherapy_bot?start=vvedenie_rt #психология #телеснаятерапия #взросление
- Мы постепенно отделяемся от тела, чтобы не чувствовать то, что в детстве не приветствовали. 14 ноября в 13:00 МСК бесплатная открытая сессия в Zoom. Записаться на взросление 14 ноября: https://t.me/Safitherapy_bot?start=vvedenie_rt #психология #телеснаятерапия #взросление
- Там очень много боли и гнева на родителей. Сначала мы ищем того естественного ребёнка. 14 ноября в 13:00 МСК бесплатная открытая сессия в Zoom. Записаться на взросление 14 ноября: https://t.me/Safitherapy_bot?start=vvedenie_rt #психология #телеснаятерапия #взросление
- Травма — это то, что произошло слишком сильно, и психика прямо сейчас не может это переработать. 14 ноября в 13:00 МСК бесплатная открытая сессия в Zoom. Записаться на взросление 14 ноября: https://t.me/Safitherapy_bot?start=vvedenie_rt #психология #телеснаятерапия #взросление
- Боль задвигаем и тянем себя туда, где «надо быть радостными». Резинка от этого рвётся. 14 ноября в 13:00 МСК бесплатная открытая сессия в Zoom. Записаться на взросление 14 ноября: https://t.me/Safitherapy_bot?start=vvedenie_rt #психология #телеснаятерапия #взросление
- Ребёнок ещё не говорит, чего хочет. Мама, которая в контакте с телом, лучше слышит его. 14 ноября в 13:00 МСК бесплатная открытая сессия в Zoom. Записаться на взросление 14 ноября: https://t.me/Safitherapy_bot?start=vvedenie_rt #психология #телеснаятерапия #взросление
- Когда злиться было нельзя, гнев остаётся в теле. Из этого растёт тревога. 14 ноября в 13:00 МСК бесплатная открытая сессия в Zoom. Записаться на взросление 14 ноября: https://t.me/Safitherapy_bot?start=vvedenie_rt #психология #телеснаятерапия #взросление