Дыхание помогает мягко подойти к памяти тела и постепенно отпустить то, что долго держалось внутри.
В боте @Safitherapy_bot есть дыхательная практика для начала. Напишите ему слово ДЫХАНИЕ.
Устойчивость растёт, когда можете пережить больший объём чувств и видите, что это вас не разрушает.
Бесплатная консультация: напишите мне в личный Telegram слово КОНСУЛЬТАЦИЯ.
https://t.me/Sysueva_Svetlana
#психология #телеснаятерапия #взросление
Эмпат может спасти всех, кроме себя. Эта привычка родом из детства, когда рано пришлось стать нужной.
Вернуть силы себе можно. В боте @Safitherapy_bot есть практика на 5 минут для начала. Напишите ему слово ОПОРА.
Переживать всё в одиночку — одно из самых тяжёлых последствий травмы. Психика привыкает и перестаёт ждать помощи.
Когда всё тянешь одна, тревога не выключается даже ночью. В боте @Safitherapy_bot есть практика на 5 минут, которая помогает успокоиться. Напишите ему слово ТРЕВОГА.
Я проходила первичную терапию индивидуально, в группе, онлайн и офлайн, и много раз была рядом в больших группах.
Бесплатный бот с практикой: @Safitherapy_bot
https://t.me/Safitherapy_bot
#психология #телеснаятерапия #взросление
Муж есть? Уже нет. После расставания внутри часто плачет та, кому было пять. Ей нужен взрослый рядом, и этим взрослым можешь стать ты.
Разберём ваш случай бесплатно: напишите мне в Telegram @Sysueva_Svetlana слово КОНСУЛЬТАЦИЯ.
Депрессия часто держит внутри то, что не было прожито: ярость и горе.
Если внутри давно тяжело и нет сил, за этим часто стоят непрожитые чувства. Разберём ваш случай бесплатно: напишите мне в Telegram @Sysueva_Svetlana слово КОНСУЛЬТАЦИЯ.
В мире есть два человека, которые должны тобой гордиться: ты в 8 лет и ты в 80. Остальные мнения можно отпустить.
Самая долгая поддержка в жизни — твоя собственная. В боте @Safitherapy_bot есть практика на 5 минут, которая возвращает опору в теле. Напишите ему слово ОПОРА.
Нас хвалили за то, что мы терпим и не жалуемся. Тело запоминает это надолго.
Как тело хранит то, что мы в себе не замечали, разбираю в канале Сафитерапии t.me/primal_therapy. А если хотите разобрать своё, пишите мне в Telegram @Sysueva_Svetlana.
Можно очень хотеть радости и при этом отказываться чувствовать боль, стыд и гнев. Так это не уходит.
14 ноября в 13:00 МСК бесплатная открытая сессия в Zoom.
Записаться на взросление 14 ноября: https://t.me/Safitherapy_bot?start=vvedenie_rt
#психология #телеснаятерапия #взросление
Когда близкий вспыхивает, хочется загореться в ответ или уйти. Бывает третий путь: остаться рядом и не гореть самой.
В боте @Safitherapy_bot есть практика на 5 минут, которая помогает сохранить спокойствие в ссоре. Напишите ему слово ССОРА.
«Меня никто не спасёт». Так решает ребёнок, который снова и снова оставался со своей бедой один. Потом это убеждение живёт во взрослом.
Когда с детства привыкла справляться одна, просить о помощи страшно. В боте @Safitherapy_bot есть практика на 5 минут, которая возвращает опору в теле. Напишите ему слово ОПОРА.
Опору теряют, когда сильное чувство затапливает. Через тело можно остаться и не выключиться.
14 ноября в 13:00 МСК бесплатная открытая сессия в Zoom.
Записаться на взросление 14 ноября: https://t.me/Safitherapy_bot?start=vvedenie_rt
#психология #телеснаятерапия #взросление
Когда делится другой человек, вдруг становится видно: у меня в этом месте так же.
14 ноября в 13:00 МСК бесплатная открытая сессия в Zoom.
Записаться на взросление 14 ноября: https://t.me/Safitherapy_bot?start=vvedenie_rt
#психология #телеснаятерапия #взросление
Мы постепенно отделяемся от тела, чтобы не чувствовать то, что в детстве не приветствовали.
14 ноября в 13:00 МСК бесплатная открытая сессия в Zoom.
Записаться на взросление 14 ноября: https://t.me/Safitherapy_bot?start=vvedenie_rt
#психология #телеснаятерапия #взросление
Там очень много боли и гнева на родителей. Сначала мы ищем того естественного ребёнка.
14 ноября в 13:00 МСК бесплатная открытая сессия в Zoom.
Записаться на взросление 14 ноября: https://t.me/Safitherapy_bot?start=vvedenie_rt
#психология #телеснаятерапия #взросление
Травма — это то, что произошло слишком сильно, и психика прямо сейчас не может это переработать.
14 ноября в 13:00 МСК бесплатная открытая сессия в Zoom.
Записаться на взросление 14 ноября: https://t.me/Safitherapy_bot?start=vvedenie_rt
#психология #телеснаятерапия #взросление
Боль задвигаем и тянем себя туда, где «надо быть радостными». Резинка от этого рвётся.
14 ноября в 13:00 МСК бесплатная открытая сессия в Zoom.
Записаться на взросление 14 ноября: https://t.me/Safitherapy_bot?start=vvedenie_rt
#психология #телеснаятерапия #взросление
Ребёнок ещё не говорит, чего хочет. Мама, которая в контакте с телом, лучше слышит его.
14 ноября в 13:00 МСК бесплатная открытая сессия в Zoom.
Записаться на взросление 14 ноября: https://t.me/Safitherapy_bot?start=vvedenie_rt
#психология #телеснаятерапия #взросление
Когда злиться было нельзя, гнев остаётся в теле. Из этого растёт тревога.
14 ноября в 13:00 МСК бесплатная открытая сессия в Zoom.
Записаться на взросление 14 ноября: https://t.me/Safitherapy_bot?start=vvedenie_rt
#психология #телеснаятерапия #взросление