Я Александр! Показываю свои спортивные результаты и интересные моменты из жизни! Тренируюсь с гирей, блинами, резинками и собственным весом
Shorts
- Форма за год тренировок на турниках и брусьях, без спортпита.
- Тренировка пресса на турнике
- Тренировка плеч с собственным весом
- Тренировка пресса на брусьях: подъем ног делаю по 10 раз в 3 подхода, «Ножницы» - 3 подхода по 15 секунд, отжимания с выкидыванием ног 11 раз в три подхода
- Тренировка пресса на турнике
- Тренировка ног на уличных тренажерах
- Подтягивания узким хватом
- Тренировка пресса на турнике
- Отжимания на брусьях и подтягивания лучника
- Тренировка пресса на турнике