задание 1 становая тяга 7х5 55% (100 кг) 1х5+ 65% (117 кг) 26 повторов Задание 2 комплекс дня Afap 45-30-15 кал байк выпады со штангой на груди 35 кг 1 минута вис на турнике время 13:40