Хотите продлить молодость тела? Тренировка для поддержания упругости бёдер, спины, рук и плеч

Хотите реально продлить молодость тела? Обязательно используйте в тренировках отягощения. Делаем силовое комбо для поддержания упругости бёдер, спины, рук и плеч. 1. Приседы-сумо с жимом рук Укрепляются мышцы бёдер, ягодицы, плечи, руки 2. Тяга к корпусу Укрепляются мышцы верха спины, поясница в статике 3. Разведения рук Упражнение работает на укрепление и лёгкий рельеф плеч Помните: силовые упражнения помогают телу быть упругим и предотвращают дряблость. А ещё поддерживают хороший обмен, не давая набрать лишний вес.