Как подготовиться к первому многодневному походу? Видео-выпуск подкаста
В новом выпуске подкаста «Двухместная палатка для троих» разбираемся, как не сойти с дистанции в своём первом многодневном походе, а даже получить от него удовольствие! Начинаем с физподготовки: никаких марафонов, просто базовые упражнения, которые помогут вам не проклинать каждый подъём, бодро идти по маршруту и без травм. Дальше поговорим о направлениях, если вы новичок и хотите, чтобы было красиво, не слишком сложно и без мыслей: «А зачем я вообще сюда полез?». А затем плавно переходим к самой тонкой части подготовки к походу - психологической. Потому что в горах главное - не потерять позитивный настрой, а для этого нужно следить за гигиеной ног (не только своих, но и соседа по палатке). А в завершении выпуска обсудим какие red-флаги должны насторожить при выборе тур-компании. Легко, с юмором и по делу - включайте и готовьтесь к своему первому многодневному походу! 0:00 - Приветствие и вступление 2:14 - Физическая подготовка 15:45 - Направления для первого многодневного похода 24:40 - Психологическая подготовка 33:45 - Red-флаги при выборе тур-компании 49:28 - Обязательный лайфхак 50:30 - Заключение Подписывайтесь на наш Телеграм-канал https://t.me/palatka2na3 или на сообщество в ВК https://vk.ru/palatka2na3, туда добавляем дополнительную информацию к выпускам подкаста и с удовольствием общаемся с вами!
В новом выпуске подкаста «Двухместная палатка для троих» разбираемся, как не сойти с дистанции в своём первом многодневном походе, а даже получить от него удовольствие! Начинаем с физподготовки: никаких марафонов, просто базовые упражнения, которые помогут вам не проклинать каждый подъём, бодро идти по маршруту и без травм. Дальше поговорим о направлениях, если вы новичок и хотите, чтобы было красиво, не слишком сложно и без мыслей: «А зачем я вообще сюда полез?». А затем плавно переходим к самой тонкой части подготовки к походу - психологической. Потому что в горах главное - не потерять позитивный настрой, а для этого нужно следить за гигиеной ног (не только своих, но и соседа по палатке). А в завершении выпуска обсудим какие red-флаги должны насторожить при выборе тур-компании. Легко, с юмором и по делу - включайте и готовьтесь к своему первому многодневному походу! 0:00 - Приветствие и вступление 2:14 - Физическая подготовка 15:45 - Направления для первого многодневного похода 24:40 - Психологическая подготовка 33:45 - Red-флаги при выборе тур-компании 49:28 - Обязательный лайфхак 50:30 - Заключение Подписывайтесь на наш Телеграм-канал https://t.me/palatka2na3 или на сообщество в ВК https://vk.ru/palatka2na3, туда добавляем дополнительную информацию к выпускам подкаста и с удовольствием общаемся с вами!