Как привести в порядок живот и бока, не отходя от рабоч

В этом видео представлены два упражнения,которые точечно бьют по мышцам живота(пресс и косые). Советую каждому попробовать делать их, не пожалеете. Тем более они настолько просты , что их можно делать не отходя от рабочего места.