Основные моменты

Перед началом практики важно разобраться в трёх основных принципах, на которых мы будем строить занятия: дыхание, концентрация и отстройка. В этом видео я расскажу: - как дышать во время практики; - как правильно выстраивать стопы и находить устойчивую опору; - куда направлять внимание во время выполнения упражнений. Эти моменты помогут лучше понимать мои инструкции и заниматься более осознанно. Рекомендую посмотреть это видео перед тем, как переходить к практикам.