Растяжка ПИР подвздошно-поясничной мышцы

5:25 САМО УПРАЖНЕНИЕ Мой телеграмм канал @moreva_wellness https://t.me/moreva_wellness Мой телеграмм (личные сообщения) @vasilisa_moreva Вотсап +79060096823 Растяжка подвздшно-поясничной мышцы Чередуем цикл сопротивления и растяжения От 3-5 подходов, можно больше Можно количество счетов в каждом подходе увеличить с 8 до 20 Рекомендую выполнять 1-5 раз в день. Лучше всего выполнять после миопрессуры и прогревания Прогревать мышцы можно горячей водой в ванной, в душе, компрессом или грелкой. А также перцовым пластырем, если нет времени на прогревание влажным теплом