Вы едите это каждый день и УБИВАЕТЕ себя | Гастроэнтеролог Юлия Ткаченко
Гастроэнтеролог и диетолог Юлия Ткаченко - о питании, ЖКТ, похудении и вредных продуктах, которые вы едите каждый день. Можно ли есть после 6 вечера? Правда ли, что кофе натощак убивает желудок? И почему большинство людей не худеют даже когда стараются? ⚠️ Смотрите до конца - вы узнаете, какие привычки в питании незаметно разрушают здоровье каждый день. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔗 Ссылки и контакты: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▸ Герман Никифоров Telegram-канал: https://t.me/+XT46DnBVzrcyMGI0 Instagram*: https://www.instagram.com/nikiforov_german ▶︎ Хотите стать гостем моего подкаста? ▶︎ Есть предложения по сотрудничеству? Telegram для связи: https://t.me/german_nikiforov Почта для связи: gnikiforovmedia@gmail.com ▸ Гость - Юлия Ткаченко, врач гастроэнтеролог и диетолог Instagram*: https://www.instagram.com/doctor.juleitte Telegram-канал: https://t.me/doctor_juleitte ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱️ Таймкоды: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 00:00 — Гастроэнтеролог о питании: что вы едите каждый день и не знаете 01:21 — Есть после 6 вечера: правда от гастроэнтеролога 03:10 — До какого времени можно есть, чтобы не навредить себе 03:51 — Интервальное голодание: реальная польза или опасный миф? 06:13 — 3 или 5 раз в день: сколько раз есть для похудения 06:53 — Можно ли есть 1 раз в день и получать все нужные вещества? 08:44 — Инсулинорезистентность: признаки, что она уже есть у вас 10:28 — При лишнем весе нельзя есть часто? Врач объясняет 11:30 — Запивать еду водой: вредно или нет? 13:22 — Стакан воды утром натощак: польза или вред? 16:48 — Кофе вредно для здоровья? Гастроэнтеролог ставит точку 18:27 — Сколько чашек кофе в день - норма, а сколько уже опасно 20:57 — Зелёный чай: почему он может быть опаснее кофе 21:44 — Кофе и бессонница: в какое время нельзя пить кофе 23:19 — Энергетики: что происходит с организмом после одной банки 24:39 — Газированная вода: вредна ли для желудка и костей 26:05 — Газировка разрушает зубы и кости: правда или миф? 27:45 — Сколько воды нужно пить в день на самом деле 28:24 — 2 литра воды в день: правило или маркетинг? 29:19 — Чай и кофе засчитываются за воду? Ответ врача 30:23 — Безопасная доза алкоголя: её не существует? 32:35 — Пить каждый день понемногу или раз в неделю: что хуже для печени 34:55 — Рвота после алкоголя: что это говорит о вашем здоровье 37:25 — Как минимизировать вред от алкоголя: советы гастроэнтеролога 39:06 — Пиво полезно для кишечника: правда или реклама? 40:07 — Самые вредные продукты, которые есть у вас дома прямо сейчас 41:22 — Какой хлеб можно есть без вреда для здоровья 41:58 — Белый хлеб убивает здоровье: это правда? 42:12 — Молоко вредно для взрослых: что говорит гастроэнтеролог 43:57 — Сколько соли и сахара в салате из супермаркета - вы удивитесь 44:37 — Один бургер: что он делает с вашим кишечником 45:58 — Трансжиры: в каких продуктах прячутся и почему опасны 46:52 — Маленький бургер менее вреден? Врач разрушает миф 48:57 — Читмил: нужно ли голодать на следующий день 49:30 — Читмил ускоряет похудение или это самообман? 50:04 — Пицца, бургер или хот-дог: что менее вредно для здоровья 53:13 — Жиры необходимы: без них вы медленно разрушаетесь 54:12 — Сколько жиров нужно есть в день: норма по весу 54:34 — Люди - мясоеды или травоядные: ответ от науки 57:32 — Шашлык: канцероген или допустимая еда? 59:48 — Веганство: чего не хватает организму и как это исправить 01:01:19 — Паразиты в суши и роллах: насколько это реальная угроза 01:02:20 — Речная рыба опасна: какие паразиты в ней живут 01:04:30 — Привезти паразитов из Азии: насколько это вероятно 01:06:09 — Как защитить желудок перед поездкой в Азию 01:07:21 — Аптечка путешественника: что взять с собой 01:09:50 — Обнаружили паразитов: что делать и чем лечить 01:11:02 — Есть кошка или собака: нужна ли профилактика паразитов 01:11:54 — Таблетки от паразитов с маркетплейсов: опасно или нет 01:12:24 — Травяные чаи от паразитов: работают или шарлатанство 01:14:16 — Не можете похудеть: гастроэнтеролог называет реальную причину 01:16:00 — Как рассчитать свою норму калорий без приложений 01:18:58 — Оземпик для похудения: польза и опасные последствия 01:22:55 — Таблетки для похудения: когда их реально можно принимать 01:25:24 — Как похудеть без подсчёта калорий: метод от врача 01:27:10 — Рис или картошка: что калорийнее и что лучше для похудения 01:27:44 — Масло гхи: почему врачи рекомендуют его вместо обычного 01:31:10 — Клетчатка: зачем нужна и в каких продуктах её больше всего 01:33:24 — Попкорн полезен: неожиданная правда о клетчатке 01:34:58 — БАДы с клетчаткой: работают или деньги на ветер 01:36:10 — Когда срочно нужен гастроэнтеролог: симптомы, которые нельзя игнорировать 01:38:21 — Расшифровывать анализы самостоятельно: опасно или нет 01:39:00 — Какие анализы нужно сдать при проблемах с ЖКТ 01:40:11 — 5 правил питания от гастроэнтеролога, которые изменят ваше здоровье *Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России
Гастроэнтеролог и диетолог Юлия Ткаченко - о питании, ЖКТ, похудении и вредных продуктах, которые вы едите каждый день. Можно ли есть после 6 вечера? Правда ли, что кофе натощак убивает желудок? И почему большинство людей не худеют даже когда стараются? ⚠️ Смотрите до конца - вы узнаете, какие привычки в питании незаметно разрушают здоровье каждый день. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔗 Ссылки и контакты: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▸ Герман Никифоров Telegram-канал: https://t.me/+XT46DnBVzrcyMGI0 Instagram*: https://www.instagram.com/nikiforov_german ▶︎ Хотите стать гостем моего подкаста? ▶︎ Есть предложения по сотрудничеству? Telegram для связи: https://t.me/german_nikiforov Почта для связи: gnikiforovmedia@gmail.com ▸ Гость - Юлия Ткаченко, врач гастроэнтеролог и диетолог Instagram*: https://www.instagram.com/doctor.juleitte Telegram-канал: https://t.me/doctor_juleitte ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱️ Таймкоды: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 00:00 — Гастроэнтеролог о питании: что вы едите каждый день и не знаете 01:21 — Есть после 6 вечера: правда от гастроэнтеролога 03:10 — До какого времени можно есть, чтобы не навредить себе 03:51 — Интервальное голодание: реальная польза или опасный миф? 06:13 — 3 или 5 раз в день: сколько раз есть для похудения 06:53 — Можно ли есть 1 раз в день и получать все нужные вещества? 08:44 — Инсулинорезистентность: признаки, что она уже есть у вас 10:28 — При лишнем весе нельзя есть часто? Врач объясняет 11:30 — Запивать еду водой: вредно или нет? 13:22 — Стакан воды утром натощак: польза или вред? 16:48 — Кофе вредно для здоровья? Гастроэнтеролог ставит точку 18:27 — Сколько чашек кофе в день - норма, а сколько уже опасно 20:57 — Зелёный чай: почему он может быть опаснее кофе 21:44 — Кофе и бессонница: в какое время нельзя пить кофе 23:19 — Энергетики: что происходит с организмом после одной банки 24:39 — Газированная вода: вредна ли для желудка и костей 26:05 — Газировка разрушает зубы и кости: правда или миф? 27:45 — Сколько воды нужно пить в день на самом деле 28:24 — 2 литра воды в день: правило или маркетинг? 29:19 — Чай и кофе засчитываются за воду? Ответ врача 30:23 — Безопасная доза алкоголя: её не существует? 32:35 — Пить каждый день понемногу или раз в неделю: что хуже для печени 34:55 — Рвота после алкоголя: что это говорит о вашем здоровье 37:25 — Как минимизировать вред от алкоголя: советы гастроэнтеролога 39:06 — Пиво полезно для кишечника: правда или реклама? 40:07 — Самые вредные продукты, которые есть у вас дома прямо сейчас 41:22 — Какой хлеб можно есть без вреда для здоровья 41:58 — Белый хлеб убивает здоровье: это правда? 42:12 — Молоко вредно для взрослых: что говорит гастроэнтеролог 43:57 — Сколько соли и сахара в салате из супермаркета - вы удивитесь 44:37 — Один бургер: что он делает с вашим кишечником 45:58 — Трансжиры: в каких продуктах прячутся и почему опасны 46:52 — Маленький бургер менее вреден? Врач разрушает миф 48:57 — Читмил: нужно ли голодать на следующий день 49:30 — Читмил ускоряет похудение или это самообман? 50:04 — Пицца, бургер или хот-дог: что менее вредно для здоровья 53:13 — Жиры необходимы: без них вы медленно разрушаетесь 54:12 — Сколько жиров нужно есть в день: норма по весу 54:34 — Люди - мясоеды или травоядные: ответ от науки 57:32 — Шашлык: канцероген или допустимая еда? 59:48 — Веганство: чего не хватает организму и как это исправить 01:01:19 — Паразиты в суши и роллах: насколько это реальная угроза 01:02:20 — Речная рыба опасна: какие паразиты в ней живут 01:04:30 — Привезти паразитов из Азии: насколько это вероятно 01:06:09 — Как защитить желудок перед поездкой в Азию 01:07:21 — Аптечка путешественника: что взять с собой 01:09:50 — Обнаружили паразитов: что делать и чем лечить 01:11:02 — Есть кошка или собака: нужна ли профилактика паразитов 01:11:54 — Таблетки от паразитов с маркетплейсов: опасно или нет 01:12:24 — Травяные чаи от паразитов: работают или шарлатанство 01:14:16 — Не можете похудеть: гастроэнтеролог называет реальную причину 01:16:00 — Как рассчитать свою норму калорий без приложений 01:18:58 — Оземпик для похудения: польза и опасные последствия 01:22:55 — Таблетки для похудения: когда их реально можно принимать 01:25:24 — Как похудеть без подсчёта калорий: метод от врача 01:27:10 — Рис или картошка: что калорийнее и что лучше для похудения 01:27:44 — Масло гхи: почему врачи рекомендуют его вместо обычного 01:31:10 — Клетчатка: зачем нужна и в каких продуктах её больше всего 01:33:24 — Попкорн полезен: неожиданная правда о клетчатке 01:34:58 — БАДы с клетчаткой: работают или деньги на ветер 01:36:10 — Когда срочно нужен гастроэнтеролог: симптомы, которые нельзя игнорировать 01:38:21 — Расшифровывать анализы самостоятельно: опасно или нет 01:39:00 — Какие анализы нужно сдать при проблемах с ЖКТ 01:40:11 — 5 правил питания от гастроэнтеролога, которые изменят ваше здоровье *Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России