Верни упругие ЯГОДИЦЫ и убери ГАЛИФЕ — простейшая техника 🙌
🔥 Качаете попу, но эффекта нет? Проблема не там, где вы думаете. Приходите на бесплатный вебинар «Силовые линии» и разберитесь, где корень проблем: https://school-chernonog.com/power-lines_av?utm_source=RutubeMain&utm_medium=180626&utm_campaign=sl&utm_content=Pod_video&utm_term=hom В этом видео я расскажу, почему большая ягодичная мышца — это гораздо больше, чем просто красивая форма ягодиц. 🔥 Многие пытаются «накачать ягодицы», но не получают результата или сталкиваются с перекосами таза, болью в пояснице, проблемами с походкой и даже напряжением в шее. Всё потому, что большая ягодичная мышца связана не только с тазом, но и с силовыми линиями всего тела. Разберём, как ягодицы связаны с лодыжками, шеей, грудной клеткой, широчайшей мышцей спины и почему причина слабой ягодицы может находиться совсем не там, где вы её ищете. ✨ 👉 Записаться на массаж к Станиславу Черноногу или к его ученикам по ссылке: https://school-chernonog.com/reestr?utm_source=RutubeMain&utm_medium=180626&utm_campaign=reestr&utm_content=Pod_video&utm_term=hom ⏱ Таймкоды: 00:00 Почему большая ягодичная мышца — одна из самых важных мышц тела 00:13 Как ягодицы влияют на положение таза и работу всего организма 00:22 Анатомия большой ягодичной мышцы и её основные прикрепления 00:56 Какие проблемы возникают, если ягодица работает неправильно 01:14 Почему ягодичная мышца может «ломаться» в разных участках тела 01:22 Большая ягодичная мышца и боковая силовая линия 01:45 Связь ягодицы с ТФЛ и подвздошно-большеберцовым трактом 02:01 Почему проблемы в лодыжке или шее могут влиять на ягодицы 02:19 Роль ягодичной мышцы во время ходьбы 02:33 Как широчайшая мышца спины связана с работой ягодиц 03:04 Почему важно оценивать противоположную сторону тела 03:19 Большая ягодичная мышца и спиральная линия 03:32 Что происходит с ягодицами при выносе ноги вперёд 04:02 Почему ТФЛ часто становится источником проблем 04:36 Проверка работы мышцы и миотатического рефлекса 04:48 Тест, показывающий связь ТФЛ и большой ягодичной мышцы 05:02 Как ягодичная мышца влияет на работу спиральной линии 05:26 Почему ягодица может нарушать механику шага 05:38 Какие структуры способны нарушать работу ягодиц 05:46 Неожиданная связь ягодиц с мышцами шеи 06:02 Почему нельзя рассматривать ягодицы отдельно от всего тела 06:25 Что такое силовые линии и зачем их понимать 06:41 Как находить настоящие причины проблем в теле 07:06 Большая ягодичная мышца как пример взаимосвязи всего организма Если после просмотра вы по-новому взглянули на работу ягодиц и увидели, насколько тесно всё связано в теле, обязательно напишите об этом в комментариях. Будет интересно узнать ваши наблюдения и опыт. 🙌 Телеграм канал с простыми и эффективными практиками, присоединяйтесь https://t.me/+XGvb41GiYW04Zjgy CТАНИСЛАВ ЧЕРНОНОГ Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, кинезиолог, мастер восточных практик и рейки Основатель и автор «Школы массажа Станислава Чернонога» Школа официально аккредитована и внесена в Национальный реестр профессиональной подготовки Обучил более 11 000 учеников из 105 стран мира Более 30 000 часов практики работы с телом Член Национальной федерации массажистов Член Национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик Весь музыкальный контент, использующийся в видео на данном канале, размещен на основании лицензии Creative Commons 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
🔥 Качаете попу, но эффекта нет? Проблема не там, где вы думаете. Приходите на бесплатный вебинар «Силовые линии» и разберитесь, где корень проблем: https://school-chernonog.com/power-lines_av?utm_source=RutubeMain&utm_medium=180626&utm_campaign=sl&utm_content=Pod_video&utm_term=hom В этом видео я расскажу, почему большая ягодичная мышца — это гораздо больше, чем просто красивая форма ягодиц. 🔥 Многие пытаются «накачать ягодицы», но не получают результата или сталкиваются с перекосами таза, болью в пояснице, проблемами с походкой и даже напряжением в шее. Всё потому, что большая ягодичная мышца связана не только с тазом, но и с силовыми линиями всего тела. Разберём, как ягодицы связаны с лодыжками, шеей, грудной клеткой, широчайшей мышцей спины и почему причина слабой ягодицы может находиться совсем не там, где вы её ищете. ✨ 👉 Записаться на массаж к Станиславу Черноногу или к его ученикам по ссылке: https://school-chernonog.com/reestr?utm_source=RutubeMain&utm_medium=180626&utm_campaign=reestr&utm_content=Pod_video&utm_term=hom ⏱ Таймкоды: 00:00 Почему большая ягодичная мышца — одна из самых важных мышц тела 00:13 Как ягодицы влияют на положение таза и работу всего организма 00:22 Анатомия большой ягодичной мышцы и её основные прикрепления 00:56 Какие проблемы возникают, если ягодица работает неправильно 01:14 Почему ягодичная мышца может «ломаться» в разных участках тела 01:22 Большая ягодичная мышца и боковая силовая линия 01:45 Связь ягодицы с ТФЛ и подвздошно-большеберцовым трактом 02:01 Почему проблемы в лодыжке или шее могут влиять на ягодицы 02:19 Роль ягодичной мышцы во время ходьбы 02:33 Как широчайшая мышца спины связана с работой ягодиц 03:04 Почему важно оценивать противоположную сторону тела 03:19 Большая ягодичная мышца и спиральная линия 03:32 Что происходит с ягодицами при выносе ноги вперёд 04:02 Почему ТФЛ часто становится источником проблем 04:36 Проверка работы мышцы и миотатического рефлекса 04:48 Тест, показывающий связь ТФЛ и большой ягодичной мышцы 05:02 Как ягодичная мышца влияет на работу спиральной линии 05:26 Почему ягодица может нарушать механику шага 05:38 Какие структуры способны нарушать работу ягодиц 05:46 Неожиданная связь ягодиц с мышцами шеи 06:02 Почему нельзя рассматривать ягодицы отдельно от всего тела 06:25 Что такое силовые линии и зачем их понимать 06:41 Как находить настоящие причины проблем в теле 07:06 Большая ягодичная мышца как пример взаимосвязи всего организма Если после просмотра вы по-новому взглянули на работу ягодиц и увидели, насколько тесно всё связано в теле, обязательно напишите об этом в комментариях. Будет интересно узнать ваши наблюдения и опыт. 🙌 Телеграм канал с простыми и эффективными практиками, присоединяйтесь https://t.me/+XGvb41GiYW04Zjgy CТАНИСЛАВ ЧЕРНОНОГ Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, кинезиолог, мастер восточных практик и рейки Основатель и автор «Школы массажа Станислава Чернонога» Школа официально аккредитована и внесена в Национальный реестр профессиональной подготовки Обучил более 11 000 учеников из 105 стран мира Более 30 000 часов практики работы с телом Член Национальной федерации массажистов Член Национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик Весь музыкальный контент, использующийся в видео на данном канале, размещен на основании лицензии Creative Commons 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).