Обед Диабетика на 450 калорий.
За 3.5 месяца похудел на 12 кг и восстановил нормальную работу по восприимчивости глюкозы моим организмом. Уровень глюкозы уже не растет выше 7 после еды, но я не останавливаюсь на достигнутом и продолжаю заниматься своим лечением. В этом видео хотел бы рассказать, как можно справится с инсулинорезистентностью в домашних условиях с помощью низкокалорийного обеда, по поводу подсчёта калорий я снимал отдельное видео. Какие упражнения делаю в зале тут: https://rutube.ru/video/d5f06886e8b6681978b71b2eccd496d3/ Моя корзина питания: https://rutube.ru/video/b8f272cc7f315f73e237fe43612a54bc/ 👇 Пишите в комментариях, какие методы вы используете, считаете ли , что данную болячку не вылечить? и не забудьте подписаться на канал Nikolauses, чтобы побеждать болезнь вместе! #диабет #похудение #правильноепитание #продуктоваякорзина #сахарвнорме #Nikolauses Поддержать донатом (от 20 руб) : https://www.donationalerts.com/r/nikolauses или по номеру карты: 2202 2032 8503 9352 СБЕР Николай Андреевич TINKOFF : 2200 7007 4585 7515 (Без комиссии сервисам). Канал на других площадках : Канал ВК Видео https://vkvideo.ru/@nikolauses Твич https://www.twitch.tv/nikolauses ВК Лайв https://live.vkvideo.ru/nikolauses Кик : https://kick.com/nikolauses Ютуб : https://www.youtube.com/@Nikolauses Группа в Телеге : https://t.me/Nikolauses Рутуб : https://rutube.ru/channel/32935603 Так же есть канал в максе https://max.ru/join/eYaYZvRDWq4kVwwDQJpjLkY_JCN-Kz0NYVq1BGevdI8 Таймкоды : 00:00 — Приветствие и польза обеда для диабетиков 00:27 — Ингредиент №1: Квашеная капуста (калорийность и порция) 00:56 — Ингредиент №2: Консервированная фасоль (почему она полезна) 02:00 — Ингредиент №3: Тунец — идеальный источник белка 02:40 — Взвешиваем рыбу и считаем калории 04:38 — Итоговый расчет калорийности всего обеда 05:10 — Почему такой обед — это сытно и бюджетно 06:11 — Пожелания здоровья
За 3.5 месяца похудел на 12 кг и восстановил нормальную работу по восприимчивости глюкозы моим организмом. Уровень глюкозы уже не растет выше 7 после еды, но я не останавливаюсь на достигнутом и продолжаю заниматься своим лечением. В этом видео хотел бы рассказать, как можно справится с инсулинорезистентностью в домашних условиях с помощью низкокалорийного обеда, по поводу подсчёта калорий я снимал отдельное видео. Какие упражнения делаю в зале тут: https://rutube.ru/video/d5f06886e8b6681978b71b2eccd496d3/ Моя корзина питания: https://rutube.ru/video/b8f272cc7f315f73e237fe43612a54bc/ 👇 Пишите в комментариях, какие методы вы используете, считаете ли , что данную болячку не вылечить? и не забудьте подписаться на канал Nikolauses, чтобы побеждать болезнь вместе! #диабет #похудение #правильноепитание #продуктоваякорзина #сахарвнорме #Nikolauses Поддержать донатом (от 20 руб) : https://www.donationalerts.com/r/nikolauses или по номеру карты: 2202 2032 8503 9352 СБЕР Николай Андреевич TINKOFF : 2200 7007 4585 7515 (Без комиссии сервисам). Канал на других площадках : Канал ВК Видео https://vkvideo.ru/@nikolauses Твич https://www.twitch.tv/nikolauses ВК Лайв https://live.vkvideo.ru/nikolauses Кик : https://kick.com/nikolauses Ютуб : https://www.youtube.com/@Nikolauses Группа в Телеге : https://t.me/Nikolauses Рутуб : https://rutube.ru/channel/32935603 Так же есть канал в максе https://max.ru/join/eYaYZvRDWq4kVwwDQJpjLkY_JCN-Kz0NYVq1BGevdI8 Таймкоды : 00:00 — Приветствие и польза обеда для диабетиков 00:27 — Ингредиент №1: Квашеная капуста (калорийность и порция) 00:56 — Ингредиент №2: Консервированная фасоль (почему она полезна) 02:00 — Ингредиент №3: Тунец — идеальный источник белка 02:40 — Взвешиваем рыбу и считаем калории 04:38 — Итоговый расчет калорийности всего обеда 05:10 — Почему такой обед — это сытно и бюджетно 06:11 — Пожелания здоровья