Мягкая растяжка шеи. Никаких резких движений!

Это лучше, чем ничего! Всего за 2 минуты эти упражнения растянут и несколько расслабят напряженные мышцы шеи. ВАЖНО! Выполняйте спокойно, без усердия и избыточного старания. Продолжительное сидение пагубно сказывается на всём организме. Рекомндую выполнять каждый час чередуя с другими комплексами этого цикла. Скачать мобильное приложение для сна ирасслабления: https://yoganidrarogova.ru/upp/ Гипнотерапия с Оксаной Роговой: https://yoganidrarogova.ru/hypnotherapy/ Занятия Пилатесом для осанки, Йогой и Релаксациями онлайн: https://yoganidrarogova.ru/online-school/