Все мои видео доступны также в телеграмм https://t.me/nutriciologfilippova Поддержка канала: Тинькофф: 2200 7001 5134 2861 Tinkoff https://www.tinkoff.ru/rm/filippova.natalya326/fspGm57786 ЮMoney: 4100 1260 5451 796 ЮMoney https://yoomoney.ru/to/410012605451796/0 Ингредиенты : ( 2 порции) Бисквит : Яйцо ( с1) - 1 шт Мягкий творог - 60 г ПП мука - 30 г Разрыхлитель - 1 чл ( без глютеновый можно купить на любом маркет плейсе) Сахзам - 2 г ( = 20 г сахара) Крем : Рикотта ( не лайт) - 100 г ( можно любой творожный сыр, но рикотта больше всех напоминает маскарпоне) Мягкий творог - 180 г Сахзам - 2 г ( = 20 г сахара) Пропитка : Крепкий кофе - 50 г Сахзам - 1 г ( = 10 г сахара) КБЖУ на 100 г 107 ккал 9.8/ 3.8/ 8