24 мая 2024 г.

Памятка по проживанию эмоций Как правильно эмоции встречать? Как не бояться их, а верно проживать? Я рассказать хочу об этом вам сейчас, Ведь это всем поможет, и не раз! Когда случилось неприятное событье, Эмоциям ВОЗНИКНУТЬ РАЗРЕШИТЕ! Пусть будет неприятно, горько, скверно - Всё это правильно, всё это верно. Когда не чувствуешь ты в теле ничего, Когда не реагируешь никак - вот это горько! У тела, стало быть проблема, у него Походу психика вконец издергана. Итак, эмоция возникла, это супер! Как РАСПОЗНАТЬ её теперь обсудим... Гнев, страх, презренье, отвращенье, Вина и стыд, печаль и удивленье, Ещё быть может есть обида, жалость... Ты эту чувствуешь масштабность? Из списка этого найди своё И дальше после этого пойдём! Теперь придётся ту эмоцию ПОНЯТЬ: Себя зачем она решила проявлять? Откуда прилетела, значит что? Узнать об этом - очень важный долг! Эмоции ведь могут шифроваться, И за одной другая вещь скрываться! Отлично! Получилось! Молодчина! Ты супер женщина или крутой мужчина! Теперь ПРИМИ ты ту эмоцию всецело, Пусть от стыда лицо и покраснело. Нет ничего постыдного во гневе, Присуще это и Адаму, ну и Еве! И в завершение придёт УТИЛИЗАЦИЯ, Ты должен ощутить стабилизацию В душе и теле. Это очень важно, Чтоб за себя не стало страшно. Физической активностью скорей займись ты, Или пешком пройдись хотя бы три версты. Иль с головою в творчество войди ты, Чтобы зажглись все искры красоты! Теперь уж можно говорить о том, Что эмоциональный чист твой дом! Лишь каждую из стадий проживя, Ты можешь знать, что не убьёшь себя! Надежда Бондарева