Берпи накрыли Ваню! Веселый комплекс! Дневник тренировок среда 26 апреля Приседания со штангой на спине 5х50% от 1ПМ (78 кг) 3х60% от 1ПМ (93 кг) 2х70% от 1ПМ (110 кг) 1х75% от 1ПМ (116 кг) 1х80% от 1ПМ (124 кг) 5+85% от 1ПМ (132 кг на 7) Afap Набрать 50 толчков 60 кг* *в начале каждой минуты 5 берпи Время 8:54 Кор 3 раунда 20 GHD гиперэкстензий 20 подъемов ног лежа Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)