РАЗБОР ТЕХНИКИ ИЛИЯ ТОПУРИЯ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ БИОМЕХАНИКИ
В этом видео мы детально разберем технику чемпиона UFC Илии Топурии с точки зрения биомеханики. Почему его удары такие сокрушительные? Как он использует вращение таза для генерации невероятной мощи и почему его бокс считается одним из лучших в MMA на сегодняшний день? Разбираем на примерах из боя против Макса Холлоуэя: от работы ягодичных мышц до филигранного включения веса головы в финальный аккорд удара. Если вы хотите, чтобы я разобрал вашу технику на биомеханическом уровне — пишите мне в Telegram (ссылка в описании канала). Не забудьте подписаться, поставить лайк и оставить комментарий! Приятного просмотра. Тайм-коды: 00:00 — Приветствие и тема разбора: База борца и мексиканский бокс 00:15 — Главная особенность: Активное движение таза 00:37 — Биомеханика вращения: Как работают ягодичные мышцы и вращатели бедра 01:45 — Перенос импульса в кулак: Вращательно-поступательное движение 02:32 — Как Топурия готовит мышцы к атаке на протяжении всего боя 03:37 — Разбор на примере боя с Максом Холлоуэем: Подготовка нокаутирующего удара 04:56 — Методичное включение мышц-вращателей при уклонах 05:55 — Синхронизация работы плечевого пояса и таза 06:55 — Техника нанесения левого хука после правого бокового 07:21 — Секрет «опережения»: Почему вращение таза должно обгонять кулак 09:35 — Важный нюанс: Как перемещение головы (7% массы тела) увеличивает силу удара 11:02 — Заключение и советы по тренировкам Ссылки: ТГ для разбора Вашей техники: https://t.me/les_chadov Инст: https://www.instagram.com/echadovv/
В этом видео мы детально разберем технику чемпиона UFC Илии Топурии с точки зрения биомеханики. Почему его удары такие сокрушительные? Как он использует вращение таза для генерации невероятной мощи и почему его бокс считается одним из лучших в MMA на сегодняшний день? Разбираем на примерах из боя против Макса Холлоуэя: от работы ягодичных мышц до филигранного включения веса головы в финальный аккорд удара. Если вы хотите, чтобы я разобрал вашу технику на биомеханическом уровне — пишите мне в Telegram (ссылка в описании канала). Не забудьте подписаться, поставить лайк и оставить комментарий! Приятного просмотра. Тайм-коды: 00:00 — Приветствие и тема разбора: База борца и мексиканский бокс 00:15 — Главная особенность: Активное движение таза 00:37 — Биомеханика вращения: Как работают ягодичные мышцы и вращатели бедра 01:45 — Перенос импульса в кулак: Вращательно-поступательное движение 02:32 — Как Топурия готовит мышцы к атаке на протяжении всего боя 03:37 — Разбор на примере боя с Максом Холлоуэем: Подготовка нокаутирующего удара 04:56 — Методичное включение мышц-вращателей при уклонах 05:55 — Синхронизация работы плечевого пояса и таза 06:55 — Техника нанесения левого хука после правого бокового 07:21 — Секрет «опережения»: Почему вращение таза должно обгонять кулак 09:35 — Важный нюанс: Как перемещение головы (7% массы тела) увеличивает силу удара 11:02 — Заключение и советы по тренировкам Ссылки: ТГ для разбора Вашей техники: https://t.me/les_chadov Инст: https://www.instagram.com/echadovv/