Как контролировать вес перед соревнованиями. Кикбокс?

Как контролировать вес перед соревнованиями. Кикбоксинг Школа имени В.Н.Кызым — спортивная школа по кикбоксингу г. Липецк. Еще больше о кикбоксинге здесь https://vk.com/schoolsport_48