Супер подборка рецептов из творога. Покажу лучшие рецепты здорового питания! После просмотра этого видео у вас больше не возникнет вопроса что приготовить из творога! Смотри видео и скорее готовь! Где заказываю ОРЕХИ https://tdekor.ru/ Раздел с орехами и остальными продуктами питания https://tdekor.ru/pitanie Проверенные рецепты правильного питания https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q1YL1DDi0oBZZ-tjgJS7PU4 МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/hudetvkysno ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/hudetvkysno РУТЮБ https://rutube.ru/channel/23888970/ ГРУППА ВК https://vk.com/keto.hudetvkysno ГРУППА В ОК https://ok.ru/khudetvku МОЙ ИНСТАГРАМ https://instagram.com/alisa.zaxarowa?utm_medium=copy_link ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru РЕЦЕПТЫ 1. ✅Рулет с шоколадом и орехами Творог 9 % - 270 гр Сливочное масло 82.5 % - 50 +30 гр Сах.зам ( у меня Фит парад 3-4 грамма ) Яблоко 1 крупное или 2 средних Орехи 100 гр Шоколад темный от 75 % - 80 гр На 100 гр 293.59 кКал 9.42 /22.91 /12.58 2. ✅Творожные роллы Творог 9 % - 200 гр Сметана 15 % - 70 гр Курага - 3 шт Орехи - 30 гр на 100 гр 194.31 ккал 12.71 /12.64 /7.11 ✅Творожно- тыквенный рулет Лаваш армянский - 70 гр., Творог 9% - 200 гр., Тыква - 300 гр., Фит парад - 3-4 пакетика., Яйцо - 1 шт На 100 гр 81.69 ккал 6.23/ 3.2/ 7.6 ✅Творожно-шоколадные вафли на три порции Творог 9% - 180 гр Мед - 1 ч.л. Хлебцы вафельные - 9 шт (У меня Ржаные Лайт Хлебцы Молодцы) Шоколад 85% - 50 гр КБЖУ на 100 гр 230/14/12/16 В 1 шт около 93 ккал ✅ Творожный пудинг за 5 минут Творог 150 гр Яйцо 1 шт Манка 1 ст.л. Масло для смазывания 1 ч.л. Сах.зам 1-2 пакетика на 100 гр 128.91 кКал 11.35 /6.26 /6.41 ( без украшения ) ✅ Творожный сыр шоколадный Творог 9 % - 220 гр Сливки 33% - 40 мл (можно заменить на 10% ) Сода 1/3 ложки ( обязательно нужна) Какао - 1 ч.л. Шоколад темный - 30 гр КБЖУ на 100г: 218.65 ккал 13.52 /14.66 7.57 ✅ Сырники с грушей Творог 9 % - 200 гр Яйцо - 2 шт Кокосовая мука 30 гр Груша 1 шт На 100 гр 144.67 кКал 11.35/ 7.45 /7.89 ✅Кукурузные булочки Творог 2% - 200 г Мука кукурузная - 100 г Яйцо - 1 шт. Растительное масло - 1 ст.л. Разрыхлитель - 1 ч.л. Соль - 1 щепотка Кунжут - по желанию 170.11 ккал 11.9 /5.09 /18.62 на 100 гр ✅ПП хачапури Творог 5% 180 гр., Яйцо – 1 шт., Мука кукурузная – 30 гр., Сыр – 40 гр., Соль по вкусу., Разрыхлитель 1/3 ч.л. Либо сода На 100 гр 172.84 ккал 15.92/ 8.17/ 8.49 ✅ Ленивый хачапури на сковородке Творог 5 % – 200 гр Сыр – 40 гр Яйцо – 2 шт Масло растительное – 7 гр На 100 гр 174.48 ккал 16.25/ 11.42/ 1.26 ✅ Творожная запеканка с ягодами Творог 5 % - 300 гр Кефир 2.5 % - 150 гр Яйцо - 2 шт Манка (лучше цельнозерновую ) - 2 ст.л. ц.з. мука - 1 ст.л. Сах.зам - по вкусу Ягоды (черника ) - 50 гр Выход 600 гр На 100 гр 142.22 кКал 12.95/ 5.30/ 10.11 ✅Овсяные корзиночки с творогом и ягодами Овсянка - 70 гр Молоко 2.5 % - 50 мл Яйцо - 1 шт Вода Для начинки : Творог 9 % - 100 гр Смородина - 40 гр Сах.зам - по вкусу Сметана 15 % - 2 ст.л. на 100 гр 118.13 ккал 8.32/6.92/ 4.93 ✅ Ленивая ватрушка сметана 15% - 125 гр сода 1 ч/л творог 250г яйцо 2 шт (1 в тесто, 1 в начинку) крахмал кукурузный 1 ч/л мука овсяная 100 гр ( либо миндальная как на видео ) вишня замороженная 100 гр 164.26 ккал 10.12 / 8.39 /11.86 Вот Это Восторг! Супер Подборка Рецептов Из Творога! Лучшие Рецепты Здорового Питания! https://youtu.be/Dyjz-uGPweE #творогрецепты #ппеда #здоровоепитание #худетьвкусно #рецептыизтворога