Упражнения для шеи и потягивания! Очень просто!

Это лучше, чем ничего! Всего за 4 минуты эти упражнения улучшат кровоток к мозгу, к мышцам шеи и спины. Потягушки устранят напряжение в мышцах и компрессию(сжатие) в межпозвонковых дисках. Продолжительное сидение пагубно сказывается на всём организме. Рекомндую каждый час выполнять физические упражнения этого цикла по ситуации и опираясь на ощущения. Скачать мобильное приложение для сна ирасслабления: https://yoganidrarogova.ru/upp/ Гипнотерапия с Оксаной Роговой: https://yoganidrarogova.ru/hypnotherapy/ Занятия Пилатесом для осанки, Йогой и Релаксациями онлайн: https://yoganidrarogova.ru/online-school/