Медитативная техника дистанцирования от мыслей "Листья на воде"

Привет друзья! Вы на канале "Психология на пальцах с Дарьей Вашкевич " Сегодня я предлагаю вашему вниманию медитативную технику дистанцирования от мыслей "Листья на воде" Зачем и когда она нужна? Бывает какая-то одна мысль плотно засядет в голове, крутится, и, кажется, от неё невозможно избавиться Волей не волей начинаешь в неё верить, и она вызывает нестерпимую боль Тут на помощь и приходит эта небольшая простая техника Она научит вас сделать шаг в сторону, посмотреть на ситуацию со стороны Поможет понять, что это всего лишь навязчивая мысль, а не реальный факт, даст вам и вашему мозгу передышку и отдых Благодарю за ваше внимание Чудесного просмотра! Не забывайте ставить лайк и подписываться на мой канал! С уважением, Дарья Вашкевич