Первый урок в курсе тренировок по художественной гимнастикой со скакалкой. Вращение скакалки вперёд и назад, восьмёрка, вращение стопой, прыжки на скакалке. Урок на сайте: https://online.gymbalance.ru/courses/skakalka-hudozhestvennaya-gimnastika-kurs-v-zapisi/1-zanyatie-so-skakalkoj/