МОЖЕМ ЛИ МЫ ЧТО-ЛИБО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ?

NEWSTART 8 принципов здоровья, часто обозначаемых аббревиатурой NEWSTART, представляют собой целостный подход к образу жизни. К ним относятся: питание, физические упражнения, вода, солнечный свет, умеренность, воздух, отдых и доверие. Основные принципы здоровья (NEWSTART): 1. Питание (Nutrition): Сбалансированное, преимущественно растительное питание для обеспечения организма энергией и питательными веществами. 2. Физические упражнения (Exercise): Регулярная физическая активность необходима для укрепления сердечно-сосудистой системы и поддержания тонуса. 3. Вода (Water): Достаточное потребление чистой воды для поддержания гидратации и обмена веществ. 4. Солнечный свет (Sunlight): Умеренное пребывание на солнце способствует выработке витамина D и улучшению настроения. 5. Умеренность (Temperance): Избегание вредных веществ (алкоголь, табак) и умеренность во всём. 6. Воздух (Air): Дыхание свежим воздухом необходимо для насыщения организма кислородом. 7. Отдых (Rest): Качественный сон и отдых (6-8 часов) являются залогом восстановления организма. 8. Доверие (Trust): Доверие к Богу (духовная составляющая) для снижения стресса и обретения душевного мира.