ПРЕСС по НАУКЕ

Ссылка на анкетирование: https://forms.yandex.ru/u/6a78324f49af4774104abad4 ☑️Телеграм канал: https://t.me/+T0iDusZoxythYTAy Сотрудничество: Телеграм: boris_045 Вконтакте: https://vk.ru/boris_45 Почта: boris.collab@outlook.com Таймкоды: 0:00 введение 0:23 что такое пресс 0:54 где крепится прямая мышца живота 1:25 апоневроз 2:05 белая линия 2:25 что за сухожильные перемычки 2:36 зачем сухожильные перемычки 2:57 отчего зависит кол-во кубиков 3:15 отчего зависит глубина пресса 4:20 почему торчит живот 4:34 причина 1 5:05 причина 2 5:26 причина 3 5:40 причины диастаза 6:35 надо ли качать пресс 7:11 общие принципы прокачки пресса 8:15 неэффективные упражнения 8:47 советую 3 упражнения 9:03 для пауэрлифтеров ещё упражнения 9:25 разбор 3 мифов 10:05 конец