Ученые рассказали о способе улучшить сон подростков без лекарств

Друзья, не забудьте подписаться на наш канал https://rutube.ru/channel/60494905/ Исследователи выяснили, что позднее начало занятий в школе улучшает сон и успеваемость подростков. Ученые Цюрихского университета провели исследование и доказали: гибкий график учебы позволяет школьникам высыпаться и повышает оценки, особенно по математике и английскому языку. Узнайте, как смещение начала уроков всего на 38 минут помогает подросткам спать на 45 минут дольше и чувствовать себя лучше. Также в видео: советы диетолога по питанию для бодрости с утра — какие продукты добавить в рацион, чтобы легче просыпаться. #сонподростков #учеба #школа #здоровье #успеваемость #позднееначалоуроков #цюрихскийуниверситет #исследование #советыдиетолога #бодрость #питание #режимдня #гибкийграфик #образование #наука