В этом видео Бородач проведет уличную тренировку. Удары молотом, упражнения с гирей, транспортировка покрышки. Все эти упражнения не дадут замерзнуть на улице. Бородач расскажет, где он научился бить кувалдой и как развил такой удар. Он расскажет о том как смог совмещать работу в шахте со своими тренировками и победами. Молот является одним из часто встречающихся спортивных снарядов как во время проведения CrossFit Games так и во время подготовки кроссфитеров. Так же различные упражнения с гирями и большими покрышками на улице входят в арсенал готовящихся атлетов в CrossFit. Схожие упражнения можно встретить также у бойцов мма, боксеров и иных представителей единоборств, развивающих как силу удара, так и общую физическую подготовку. Бородач расскажет почему он всегда тренируется в тишине и откуда у него такая привычка.