Исходное положение стоя, пятки вместе, носки врозь. Начинаем выпрыгивать наверх, разводим ножки в разножку в шпагат (одну вперед, другую назад), приземляемся, соединяя ножки вместе. Выполняем 5 раз на каждую ногу