В нашем новом видео мы расскажем о метта-медитации, уникальной практике, нацеленной на пробуждение любящей доброты к себе и окружающим. "Метта" — это слово из древнего языка пали, означающее любовь, дружелюбие и симпатия. Этот метод вдохновляется как буддийскими, так и христианскими учениями о любви.