20 МИН ВСЁ ТЕЛО БЕЗ ИНВЕНТАРЯ — тренировка дома, без прыжков

Тренировка на всё тело без инвентаря и без прыжков. Подойдёт для среднего уровня подготовки, а начинающие могут выполнять упражнения в более спокойном темпе. 45 секунд работа, 15 секунд отдых. Без инвентаря, без прыжков. 20 минут на всё тело. Если какое-то упражнение даётся сложно — уменьшайте амплитуду или выполняйте его медленнее. Главное — сохраняйте технику и комфортный для себя темп 📲 ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ 💚 WhatsApp (бесплатная консультация): https://wa.me/79155696547?text=%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F 📱 Telegram-канал: https://t.me/olyabovtun