Скакалка остается лежать на полу, подходим к началу скакалки, руки на поясе и начинаем идти по скакалке, стопы перемещаются вдоль скакалки. Дошли до конца и в обратную сторону идем перемещая стопы внутренней стороной перпендикулярно скакалке, ставя на скакалку только пяточку.