Зарядка - разминка на каждый день, если вы в отпуске и нет возможности ходить в зал.

Ребята, всем привет! Решил сегодня выложить свою зарядку (одну из вариаций) которую обычно делаю на отдыхе или когда не занимаюсь полноценно, находясь в поездке. Выполняя все эти движения я поддерживаю свои двигательные навыки и тонус мышц в рабочем состоянии. Тело получает обратную связь, не теряет своих привычных движений. После этого легко вернуться к своим обычным нагрузкам.