Укрепите Осознанность и Выйдите за Пределы Своих Возможностей. Практика Доступа к Высшему Сознанию

Но прежде чем начать, перед каждой медитацией обязательно ставьте намерение или цель. "Прежде чем начать медитацию, определите свое намерение. Спросите себя: "Чего я хочу достичь в этой медитации? Какие чувства я хочу испытать? Как я хочу, чтобы мое сознание или тело изменились после этой практики?" . Четкое намерение помогает сфокусироваться во время медитации и получить желаемый результат." Джо Диспенза Ваше намерение должно быть позитивным, конкретным и ориентированным на будущее. Например: "Я намереваюсь испытать глубокое расслабление и обновление" или "Я намереваюсь соединиться с высшим аспектом моего Я". Таким образом, определение намерения перед медитацией помогает нам усилить её воздействие и достичь желаемых трансформаций. Это рекомендуемая практика, которой следует Джо Диспенза и другие эксперты в этой области.