Врикшасана/ поза дерева *1 (Техника выполнения асан йоги)

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Врикшасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 1 Эффект (по БКС Айенгару) * приводит в тонус мышцы ног * дает ощущение устойчивости и равновесия