творог 5% - 100 гр; яйцо - 1 шт; мука, у меня рисовая -20 гр (1 ст.л.); разрыхлитель - 1 гр; сыр (у меня Гауда) 30 гр.; Калорийность на порцию 390 ккал. БЖУ 33/19/19