Задаваясь целью накачать руки, вы автоматически ставите задачу наращивания объёмов трицепса. В нашем сюжете мы рассматриваем правильность построения тренировки для трицепса, возможные нюансы, эффективность тех или иных упражнений. Надеемся эта информация будет полезна и ваши тренировки станут более эффективными.