Медитация при ходьбе помогает снизить уровень стресса и тревожности. Она учит нас быть более осознанными к текущему моменту, что позволяет легче справляться с негативными эмоциями и мыслями. Практика осознанности во время ходьбы помогает найти внутреннее спокойствие и улучшить общее эмоциональное состояние. Музыка: MEDITARI - Обещание (Автор и исполнитель: Нина Панфилова https://vk.ru/id395835540)