Ножницы в уголке

Возьмитесь за перекладину хватом на ширине плеч и повисните на руках. Поднимите обе ноги до угла в 90 градусов, чтобы занять исходное положение. Поочерёдно поднимайте и опускайте ноги, контролируя движения.