Рука с узлом находится внизу, прямая. Вторая рука держит скакалку за середину, смотрит точно вверх. Вращения выполняем свободной половиной скакалки, вторая половина натянута, не болтается. Рабочая рука точно у уха, стоит в точке. 15 вращений на каждую руку.