Лучшая разминка это теннис)

Все таки лучшая разминка, для меня, это не скакалка и дорожка, а настольный теннис!!!! За 15-30 минут пульс до 120;) по активности около 1300 шагов))), но удовольствие не сравнить ни с чем))) ЭТО НАМНОГО ЛУЧШЕ СКАКАЛКИ И ДОРОЖКИ!